Рекламный баннер 990x90px ban1
79.66
90.46

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН СПОРТ?

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН СПОРТ?
Рассмотрим несколько основных причин, доказывающих необходимость занятий спортом, хотя их намного больше.
Здоровье и красота
Самая распространенная причина на сегодняшний день – это возможность сделать свою фигуру стройной и красивой, сохранить свое здоровье и продлить молодость. Спорт – один из способов добиться такой цели.
В самом начале занятий фитнесом, человек может чувствовать себе не совсем неполноценным из-за лишнего веса. Но со временем он видит, что его внешний вид преображается. И это начинает приносить радость и чувство удовлетворенности собой.
Защита от депрессии
Ученые доказали, что спорт очень сильно влияет на наше настроение. В то время, как человек начал активно заниматься спортом, у него усиливается кровообращение и учащается дыхание. Его клетки начинают получать больше кислорода, исчезает усталость и сонливость.
Спорт – это профилактика различных заболеваний, включая также болезни нервной системы. Человек занимающийся физическим занятиями всего два-три часа в неделю, сможет защитить себя от разных расстройств психики – стрессов, неврозов.
Самоуверенность
Кроме перечисленного, известно, что спорт способствует повышению самооценки, придает уверенность в своих силах. У него появляется вера, что он способен постичь большего. Особенно это проявляется при занятиях на свежем воздухе. Например, альпинизм, лыжи, бег, велоспорт. Эти виды спорта, помогают избавиться от негатива и плохого настроения.
Развитие иммунитета
Также не оспаривается факт, что спорт укрепляет иммунитет. Наиболее подходящее место для занятий спортом – это природа. Например пойти в парк, так как там воздух содержит меньше вредных для организма газов. Спортом необходимо заниматься регулярно, но умеренно. Выполнение упражнений через силу не допускается, так как это не будет способствовать улучшению здоровья и повышению иммунитета. Сильные нагрузки создают стрессовую ситуацию для нашего организма.
#ДомМолодежиСольцы #Новгородскаяобласть #МызаЗОЖ #Спорт

108286

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы