
Друзья, первичное отделение центральной библиотеки в преддверии Нового года хочет поговорить с вами о самой важной ценности в жизни каждого человека: о здоровье и здоровом образе жизни
Здоровье – одна главнейшая составляющая счастья. Жаль, что понимаем мы это зачастую очень поздно. Здоровый человек – часть здоровой нации, здоровой планеты.
А для сохранения собственного здоровья крайне важен здоровый образ жизни. Можно сказать, что здоровый образ жизни – список тех правил, соблюдая которые мы максимально обеспечиваем укрепление и сохранение своего здоровья, направленный на укрепление. Говорят, что многочисленные болезни – беда современности. Но болезни сопровождали человека всегда. Древние люди не знали особенностей гигиены, правильного питания или оптимального количества физических нагрузок. Это способствовало уменьшению численности населения и колоссальному количеству больных людей. С течением времени понятие здорового образа жизни становится для людей неотъемлемой частью существования. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго
Главные составляющие здорового образа жизни.
• умеренное и сбалансированное питание
• достаточная двигательная активность, закаливание организма
• отказ от вредных привычек
• режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов.
• личная гигиена

Подробнее – в наших карточках
Будьте здоровы!
Оставить сообщение: