Многие помнят старые добрые времена, когда всем коллективом выходили на производственную гимнастику. Энергичные махи руками под бодрую музыку, приседания, наклоны.

Многие помнят старые добрые времена, когда всем коллективом выходили на производственную гимнастику. Энергичные махи руками под бодрую музыку, приседания, наклоны, повороты головы – в зарядке участвовали все без исключения. 10–15 минут упражнений – и можно с новыми силами приниматься за работу.

Актуальность физкульт-перерывов, как формы активного отдыха, и сегодня никуда не делась. Как говорят врачи, производственная гимнастика заметно снижает утомляемость, а утомлённый человек работает не так точно и начинает допускать ошибки.

Для того чтобы организовать в плотном графике рабочего дня физкультурную разминку, необязательно ждать указания сверху. Можно просто начать её делать! Конечно, легче выполнять упражнения с инструктором, который и покажет, и подскажет. Но и в его отсутствие можно справиться своими силами. Кстати, сегодня это направление стало модным и даже получило новое название – офисный фитнес.

Сегодня педагог дополнительного образования Центра детского творчества и специалист Дома молодежи Петрова Екатерина провела производственную гимнастику в рамках областной акции, посвященной Всемирному дню здоровья «Наша планета, наше здоровье».

Как говорят специалисты, мини-перерывы в работе необходимо делать каждый час: потянуться, расслабиться, пройтись. Это гораздо лучше, чем перекур! А самое подходящее время для физкультурной пятиминутки – около 11 утра или в послеобеденный период. Начнём?, ,