Сегодня отмечается всемирный день без табака. Бросайте курить на здоровье!
Для многих людей полный отказ от курения является сложным шагом. Кто-то читает для этого специальные книги, типа Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»; кто-то клеит никотиновые пластыри, кто-то а кодируется от курения…
На самом деле, все гораздо проще. И вся так называемая «физическая зависимость от никотина» преодолевается одним осознанием: «Мне это больше не нужно. Я этого больше не хочу». Когда вы действительно примете эту мысль, вы тут же бросите курить без всяких вспомогательных опций.

И уже через 20 минут после прекращения курения снизится частота сердечных сокращений.

В течение 2–12 недель улучшится кровообращение и нормализуется функция легких.

В течение 1–9 месяцев уменьшатся кашель и одышка.

В течение 5–15 лет снизится риск инсульта до уровня риска у некурящего человека.

В течение 10 лет примерно вдвое снизится риск смерти от рака легких, по сравнению с риском у курящих людей.
Будьте здоровы!
Оставить сообщение: